1.熟能生巧（分离焦虑除外）
我们都知道熟能生巧，但当谈到分离焦虑时，它实际上会让事情变得更糟。如果你的宠物开始将你的离开与恐惧和焦虑的感觉联系起来，那么反复离开和回来会强化这些负面情绪。那么，解决办法是什么呢？嗯，你可以尝试缩短离开的时间，并逐渐增加离开的时间。但如果一切都失败了，只要告诉你的宠物你要去杂货店，然后从后门溜出去。他们永远不会知道其中的区别。
2.营造舒缓的环境
为您的宠物创造一个舒缓的环境可以大大帮助他们应对分离焦虑。有些人会播放平静的音乐或开着电视，而另一些人则喜欢在衬衫或毯子上留下自己的气味。但如果您真的想将其提升到一个新的水平，为什么不投资一张精美的高科技宠物床，内置扬声器可以播放白噪音并散发出舒缓的气味呢？您的宠物会非常放松，甚至离开后他们都会忘记您。
3.聘请专业的拥抱者
如果您的宠物真的难以忍受独处，您可以考虑聘请专业的拥抱者。是的，你没有看错。实际上，当您不在时，有人会来到您家并与您的宠物依偎在一起。这可能听起来很奇怪，但是嘿，无论什么有效，对吧？只要确保进行研究并找到一个有良好推荐信的信誉良好的拥抱者即可。您不想回家后发现您的宠物和他们的新朋友举办了一场疯狂的派对。
4.使用正强化
正强化是训练宠物的一种行之有效的方法，在处理分离焦虑时尤其有效。当您离开时，当您的宠物表现出平静的行为时，请务必给予足够的表扬和奖励。如果他们确实发生了事故或破坏了某些东西，请克制住责骂他们的冲动。他们不会理解你为什么不高兴，这只会让他们的焦虑更加严重。相反，只需清理混乱并继续前进即可。
5.拥抱混乱
有时，尽管我们尽了最大努力，我们的宠物还是无法忍受孤独。没关系！与其为此感到压力，为什么不拥抱混乱呢？当你不在的时候，设置一个相机来捕捉他们的滑稽动作，你可能会对你的发现感到惊讶。也许你的狗有唱歌的秘密天赋，或者你的猫喜欢重新布置家具。谁知道？您甚至可能会因宠物的滑稽动作而成为网络红人。
严肃地说，分离焦虑对宠物及其主人来说都是一个真正的挑战。但只要有一点耐心、创造力和幽默感，当你不在身边时，你可以帮助毛茸茸的朋友感到更舒适和安全。谁知道呢？一路上你可能会享受到一些乐趣。